Nebaví nás všechny mít po každé manikúře čerstvě nalakované a pěkně upravené nehty? Způsob, jakým okamžitě činí naše ruce krásnými, má schopnost pozvednout naši náladu a učinit nás radostnými. Když jdete do salonu na manikúru-pedikúru, musíte udělat pár rozhodnutí, jakou barvu nehtů chcete a jakou formu chcete mít.
Zdravé nehty nejen zlepšují váš celkový vzhled, ale také odrážejí vaši celkovou pohodu. Od dodržování správné hygieny až po začlenění vyvážené stravy, existují různé způsoby, jak zajistit, aby vaše nehty zůstaly silné a krásné.
Udržujte nehty čisté a suché
Pravidelně si čistěte nehty, abyste odstranili nečistoty a bakterie. Po umytí si ruce a nehty důkladně osušte, abyste předešli plísňovým infekcím.
Cvičte správné stříhání nehtů
Nehty zastřihněte rovně a konečky zakulatte do jemného oblouku. Vyvarujte se řezání příliš blízko kůže, abyste zabránili zarůstání nehtů.
Zvlhčete své nehty a kůžičku
Pravidelně aplikujte hydratační krém nebo olejíček na kůžičku, aby byly nehty a kůžička hydratované. To pomáhá předcházet praskání, loupání a uzlům.
Chraňte své nehty
Při činnostech, které zahrnují dlouhodobé vystavení vodě nebo agresivním chemikáliím, používejte rukavice. To chrání nehty před poškozením a dehydratací.
Vyhněte se používání nehtů jako nástrojů
Odolejte pokušení používat nehty jako nástroje pro otevírání balíčků nebo škrábání povrchů. To může způsobit lámání a oslabení nehtů.
Udržujte vyváženou stravu
Pro podporu zdraví nehtů konzumujte stravu bohatou na vitamíny, minerály a bílkoviny. Potraviny s vysokým obsahem biotinu, vitamínu E a železa, jako jsou vejce, ořechy a listová zelenina, mohou přispět k pevným a zdravým nehtům.
Zůstaňte hydratovaní
Pijte dostatečné množství vody, abyste udrželi tělo a nehty hydratované. Dehydratace může vést ke křehkým a slabým nehtům.
Omezte používání tvrdých přípravků na nehty
Vyhněte se používání laků a odstraňovačů na nehty, které obsahují agresivní chemikálie, protože mohou přispět k poškození nehtů. Pokud je to možné, zvolte odlakovače bez acetonu.
Nechte nehty dýchat
Dopřejte svým nehtům občas pauzu od laku na nehty, aby mohly dýchat a zabránily jejich zabarvení nebo oslabení.
Chraňte se před plísňovými infekcemi
Buďte opatrní na veřejných místech, jako jsou bazény a tělocvičny, abyste zabránili plísňovým infekcím. Udržujte nohy a nehty v suchu a v případě potřeby zvažte použití antifungálních prášků nebo krémů.
Okamžitě řešte problémy s nehty
Pokud si všimnete změn na nehtech, jako je změna barvy, ztluštění nebo přetrvávající problémy, poraďte se se zdravotníkem. Tyto změny by mohly být indikátory základních zdravotních problémů, které vyžadují pozornost.
Zvažte profesionální péči o nehty
Pravidelná manikúra a pedikúra z renomovaného salonu může přispět ke zdraví nehtů. Ujistěte se, že nástroje jsou řádně sterilizovány, aby se zabránilo infekcím.
Zdravé nehty vyžadují kombinaci dobré hygieny, vyvážené stravy a preventivních opatření. Zavedením těchto praktik do své každodenní rutiny si můžete vypěstovat silné, atraktivní nehty, které reprezentují nejen vizuální přitažlivost, ale také vaši oddanost celkové pohodě. Pokud máte opakující se problémy s nehty, vyhledání rady od lékaře nebo certifikovaného specialisty na péči o nehty vám může pomoci vyřešit základní problémy a vést vás k lepšímu zdraví nehtů.
