V posledních letech si esenciální oleje rychle získaly převahu ve světě aromaterapie, péče o pleť a vlasy a jsou opěvovány jak guru krásy, tak certifikovanými lékařskými odborníky. Debata o tom, co je lepší – nosné oleje nebo esenciální oleje, je však stále na denním pořádku. Jednoduchá odpověď je, že oba slouží různým účelům a nabízejí odlišné výhody. Otázkou tedy není, co je lepší, ale spíše kdy použít nosný olej a které scénáře jsou pro použití esenciálních olejů lepší.
Co jsou to nosné oleje?
Nosné oleje, jako je kokosový nebo hořčičný olej, jsou také známé jako základní oleje. Tyto oleje se extrahují z mastných částí rostlin, jako jsou semena, ořechy nebo jádra. Říká se jim „nosné oleje“, protože fungují jako prostředek pro ředění a „přenášení“ různých složek.
Některé běžné příklady nosných olejů jsou:
- Sladký mandlový olej
- Kokosový olej
- Jojobový olej
- Olivový olej
- Avokádový olej
- Hroznový olej
- Hořčičný olej
- Desi Ghí
Nosné oleje mají obvykle mírné aroma a protože pocházejí z tuků, mají vynikající hydratační a vyživující vlastnosti, díky nimž jsou perfektní volbou pro masáž.
Co jsou esenciální oleje?
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované výtažky z různých částí rostlin, včetně listů, květů, stonků a kořenů. Obsahují aromatické sloučeniny rostliny, které jim dodávají výrazné vůně a terapeutické vlastnosti.
Ačkoli je to oblíbený aspekt aromaterapie, „neexistuje dostatek výzkumu, který by určil jejich účinnost na lidské zdraví“, jak vyplývá z údajů zveřejněných nawebové stránky John Hopkins Medicine.
Nicméně některé oblíbené esenciální oleje jsou:
- Levandulový olej
- Mátový olej
- Rozmarýnový olej
- Tea Tree olej
- Eukalyptový olej
- Citronový olej
- Heřmánkový olej
Klíčové rozdíly mezi nosnými oleji a esenciálními oleji
Zatímco nosné oleje se primárně používají pro své hydratační a výživné vlastnosti,éterické oleje mají různé terapeutické vlastnosti, jako jsou antibakteriální, protizánětlivé a zklidňující účinky.
Ve srovnání s éterickými oleji však nosné oleje mají nižší koncentraci aromatických sloučenin rostliny, ze které pocházejí. Díky tomu jsou nosné oleje méně těkavé a méně náchylné k odpařování, což jim poskytuje delší životnost než esenciální oleje.
Kdy použít nosné oleje
Protože nosné oleje nejsou těkavé a vysoce koncentrované, nejlépe se používají pro místní aplikace. Některé ze způsobů, jak můžete začlenit nosné oleje do svého životního stylu, jsou:
- Ředění esenciálních olejů: Nosné oleje fungují jako perfektní základ pro použití esenciálních olejů pro pokožku. Tyto oleje mohou zabránit podráždění pokožky a její senzibilizaci, která může být způsobena přímým kontaktem s vysoce koncentrovanými esenciálními oleji.
- Masáž: Nosné oleje jsou ideální pro masážní terapii, podporují relaxaci a hydrataci pokožky.
- Péče o pleť: Protože se jedná o esenciální tuky, mohou být nosné oleje použity jako zvlhčovače nebo přidány do produktů péče o pleť pro přidanou výživu.
- Péče o vlasy: Nosné oleje jsou prospěšné pro ošetření vlasů a vlasové pokožky, protože dodávají vlasům lesk a vlhkost. Kokosový olej a hořčičný olej jsou známé nosné oleje používané pro péči o vlasy v indických domácnostech.
Kdy používat esenciální oleje
Zde je stručný návod, jak můžete použít esenciální oleje ke zvýšení své pohody:
- Aromaterapie: Rozptýlením esenciálních olejů do vzduchu přidáním několika kapek do difuzéru můžete vytvořit požadovanou atmosféru, která podporuje relaxaci a podporuje spánek.
- Místní aplikace: Když jsou esenciální oleje správně naředěny nosnými oleji, mohou být aplikovány na kůži pro různé účely, jako je zklidnění bolavých svalů nebo řešení kožních problémů.
- Inhalace: Intenzivní aromatické vlastnosti esenciálních olejů znamenají, že jejich vdechování přidáním několika kapek do vroucí vody může otevřít vaše dutiny a poskytnout úlevu při dýchání.
Stručně řečeno, nosné oleje a esenciální oleje se vzájemně doplňují v různých wellness praktikách. Nosné oleje poskytují bezpečnou a jemnou základnu pro esenciální oleje, což vám umožní využívat jejich terapeutické výhody bez rizika podráždění pokožky. Pokud se rozhodnete investovat do esenciálních olejů, proveďte nejprve náplastový test, abyste viděli, jak na něj vaše pokožka reaguje. Nejlepší způsob, jak zajistit dlouhou životnost vašich esenciálních olejů, je skladovat je v tmavé skleněné lahvičce na chladném a suchém místě mimo přímé sluneční světlo. Jen mějte na paměti, že používání esenciálních olejů jako přírodních prostředků v boji proti nemocem by mělo být prověřeno lékařem, zvláště pokud jste těhotná, kojící, starší nebo trpíte-li základními zdravotními problémy.
