Trápí vás pohled na krátká nehtová lůžka na rukou? Nehtové lůžko je měkká tkáň umístěná pod nehtem na ruce nebo na noze. Je zodpovědný za ukotvení nehtové ploténky (tvrdá, viditelná část) a poskytuje hladký povrch pro růst nehtů. Je důležité vědět, že nehtová lůžka hrají zásadní roli nejen ve vzhledu našich rukou, ale také při udržování zdraví našich nehtů. V tomto článku uvádíme příčiny krátkých nehtových lůžek a jak implementace strategií k jejich prodloužení může pomoci zlepšit vzhled i zdraví vašich nehtů.
Co způsobuje krátká nehtová lůžka?
Genetika
Genetika hraje významnou roli při určování velikosti a tvaru našich nehtových lůžek. Stejně jako někteří lidé zdědí vlastnosti jako barvu vlasů nebo očí, mohou po svých rodičích nebo předcích zdědit i kratší nehtová lůžka.
Trauma nebo zranění
Poranění nehtové matrice, což je tkáň pod nehtem, kderůst nehtů začíná, může způsobit, že se nehtová lůžka zkrátí. Trauma v důsledku nehod, nadměrného tlaku nebo opakovaného namáhání nehtů může bránit správnému růstu nehtů a vést ke zkrácení nehtových lůžek.
Plísňové infekce
Plísňové infekce, jako je onychomykóza, mohou poškodit matrici nehtu a bránit zdravému růstu nehtů. Chronické plísňové infekce mohou časem vést ke vzniku krátkých, zdeformovaných nehtových lůžek.
Nutriční nedostatky
Nejen to, nedostatečný příjem základních živin, jako jsou vitamíny, minerály a bílkoviny, může ohrozit zdraví a růst nehtů. Živiny jako biotin, zinek a železo hrají zásadní roli při podpoře růstu a pevnosti nehtů a nedostatek těchto živin může přispět ke krátkým nehtovým lůžkům.
Zdravotní stav
Věděli jste o některých zdravotních potížích, jako napřlupénka, ekzémy a autoimunitní poruchy, mohou ovlivnit zdraví nehtů a vést ke změnám ve struktuře nehtového lůžka? Také hormonální nerovnováha nebo poruchy štítné žlázy mohou ovlivnit růst nehtů a přispět ke krátkým nehtovým lůžkům.
Jak prodloužit krátká nehtová lůžka
Udržujte dobrou hygienu nehtů
Toto je nejdůležitější rada, kterou musíte dodržovat, abyste získali déle vypadající nehty. Správná péče o nehty, včetně pravidelného zastřihování, pilování a zvlhčování, může pomoci podpořit zdravý růst nehtů a zabránit dalšímu poškození nehtových lůžek.
Chraňte své nehty
Měli byste se vyhnout činnostem, které mohou způsobit trauma nebo zranění nehtů, jako je kousání nebo trhání nehtů, jejich používání jako nástroje nebo nošení těsné obuvi, která vyvíjí tlak na prsty u nohou.
Optimalizujte výživu
Podle výzkumu společnostiMultidisciplinární institut digitálního publikování(MDPI), existovala korelace mezi zdravím nehtů a specifickými aminokyselinami známými jako kolagenní peptidy nalezené v určitých proteinech.
Ujistěte se, že vaše strava je bohatá na základní živiny pro zdraví nehtů, včetně bílkovin, vitamínů (zejména biotinu), minerálů (zinek a železo) a omega-3 mastných kyselin. Zvažte začlenění potravin, jako jsou vejce, ořechy, ryby, listová zelenina a celozrnné výrobky, do svých jídel.
Léčba plísňových infekcí
Pokud máte co do činění s plísňovou infekcí, měli byste vyhledat léčbu u poskytovatele zdravotní péče, abyste infekci účinně vymýtili a zabránili dalšímu poškození nehtových lůžek. V závislosti na závažnosti infekce může váš poskytovatel zdravotní péče předepsat antifungální léky, místní léčbu nebo laserovou terapii.
Ochranné ošetření nehtů
Můžete dokonce zvážit použití zpevňovačů nehtů nebo ochranných povlaků, které nehty ochrání před vnějšími poškozeními a podpoří silnější a zdravější růst nehtů. Hledejte produkty obsahující složky jako keratin, vitamíny a minerály, které podporují zdraví nehtů.
Profesionální intervence
V některých případech mohou být ke zlepšení vzhledu krátkých nehtových lůžek zváženy profesionální zásahy, jako je prodloužení nehtového lůžka nebo kosmetické procedury. Můžete se poradit s dermatologem nebo specialistou na nehty, abyste prozkoumali své možnosti.
